Facts (사실, 객관)

• 강의 영상을 2배속으로 두번 보는 것이, 정상속도로 한 번 보는 것보다 낫다

• 학습을 학습하기

Feelings (느낌, 주관)

• 나도 매주 수요일, 금요일 데이터베이스 강의를 온라인으로 듣고 있는데 2배속으로 두번 듣는 방법을 사용하는 것이 좋다. 하지만 이 경우에는 영어로 제대로 알아듣지 못하는 부분이 많아서 1배속으로 3번 보는 쪽이 더 나을 수도 있을 것 같다.

• 학습을 하는데 많은 도움이 되는 지식들을 알 수 있어서 좋았다. 특히 뇌에는 집중 모드와 확산 모드가 있다는 것을 알게 되었고 어려운 문제를 풀 때는 집중 모드보다 확산 모드가 더 좋다는 것을 알게 되었다.

Findings (배운 점)

Good (잘 한점)

Bad (개선할 점)

Todo (오늘 할일)

Affimation (자기 확언)

회고 작성법

1. Facts(사실, 객관) 회사에서 실제로 내가 했던 일이나 겪었던 일의 사실을 적는다.
2. Feelings(느낌, 주관) 내가 했던 일을 하면서 느꼈던 감정이나 느낌을 적는다.
3. Findings(배운 점) 내가 했던 일을 통해서 새롭게 배운 점이나 알게 된 점을 적는다.
4. Affirmation (자기 확언)

• 정확한 언어 (나만의 방식으로 그 언어를 이미지화 시키는 것이다.)
• 명확한 시각화
• 상응하는 감정 (자신만의 감정을 상상한다.)