Facts (사실, 객관)
- 어제 영어 공부를 하지 못했다. 조금이라도 시작하는 습관을 들여야겠다.
Feelings (느낌, 주관)
- 요즘 늦게 자는 습관이 있는데 이를 고쳐야겠다.
Findings (배운 점)
MYSQL에서는 시계열 데이터를 뽑아내는게POSTGRESQL에 비해서 불편한 것 같다.
Good (잘 한점)
- 기타 연습을 많이 하여서, 기타 실력이 조금은 증가한 것 같다.
Bad (개선할 점)
Todo (오늘 할일)
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(17:00 ~ 18:00) 복싱 도장에 가서 운동을 한다.
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(21:00 ~ 22:00) 부담을 가지지 말고 영어공부를 하면 좋을 것 같다.
Affimation (자기 확언)
- 충분히 할 수 있을 정도의 목표를 잡자.
회고 작성법
- Facts(사실, 객관) 회사에서 실제로 내가 했던 일이나 겪었던 일의 사실을 적는다.
- Feelings(느낌, 주관) 내가 했던 일을 하면서 느꼈던 감정이나 느낌을 적는다.
- Findings(배운 점) 내가 했던 일을 통해서 새롭게 배운 점이나 알게 된 점을 적는다.
- Affirmation (자기 확언)
- 정확한 언어 (나만의 방식으로 그 언어를 이미지화 시키는 것이다.)
- 명확한 시각화
- 상응하는 감정 (자신만의 감정을 상상한다.)