Facts (사실, 객관)

• 평소에 다른 사람들의 눈치를 너무 보는 것 같다는 생각을 했다.

Feelings (느낌, 주관)

• 사실 다른 사람들은 내가 생각했던 것 보다 나의 행동에 관심이 없을 수도 있다.

Findings (배운 점)

• 자의식을 줄이기 위해서, 평소에 다른 사람들의 눈치를 보면서 하지 않았던 행동들을 해보고, 다른 사람들에게 관심을 가지도록 노력해봐야겠다.

Good (잘 한점)

• 자존감을 높이고, 자신감을 높이자.

Bad (개선할 점)

• 다른 사람들의 눈치를 보지 말자.

• 웅얼거리는 습관을 줄이자.

Todo (오늘 할일)

• (17:00 ~ 18:30) 복싱 도장에 가서 운동을 한다.

• (21:00 ~ 23:00) 오픈 소스 분석을 한다.

Affimation (자기 확언)

회고 작성법

1. Facts(사실, 객관) 회사에서 실제로 내가 했던 일이나 겪었던 일의 사실을 적는다.
2. Feelings(느낌, 주관) 내가 했던 일을 하면서 느꼈던 감정이나 느낌을 적는다.
3. Findings(배운 점) 내가 했던 일을 통해서 새롭게 배운 점이나 알게 된 점을 적는다.
4. Affirmation (자기 확언)

• 정확한 언어 (나만의 방식으로 그 언어를 이미지화 시키는 것이다.)
• 명확한 시각화
• 상응하는 감정 (자신만의 감정을 상상한다.)