Facts (사실, 객관)

• 스토리지 기초지식 10: 데이터 보호 – 데이터 백업 이라는 글을 읽어보았다.

feelings (느낌, 주관)

• 데이터 백업 방식에 여러가지가 있다는 것을 확인할 수 있었다.

Findings (배운 점)

• 어제 복싱 수업에서 훅을 배웠다. 훅을 던질때는 상대방의 가드를 넘어서 맞춘다는 느낌으로 손을 뻗으면 될 것 같다.

Good (잘 한점)

• 현재에 집중하는 연습을 하고 있다.

Bad (개선할 점)

• 의미없이 유튜브를 보는 시간을 줄이고, 스스로 생각하는 시간과 나에게 집중하는 시간을 가져야겠다.

• 운동을 하기는 하지만, 저녁에 너무 많이 먹을 때가 있는데 식사량도 조절해야겠다.

Todo (오늘 할일)

• (17:00 ~ 19:00) 복싱 수업 및 휴식

• (20:00 ~ 21:00) 코딩 테스트 문제 풀기

Affimation (자기 확언)

• 현재 나에게 집중하는 시간과 생각을 해보는 시간을 가지자.

회고 작성법

1. Facts(사실, 객관) 회사에서 실제로 내가 했던 일이나 겪었던 일의 사실을 적는다.
2. Feelings(느낌, 주관) 내가 했던 일을 하면서 느꼈던 감정이나 느낌을 적는다.
3. Findings(배운 점) 내가 했던 일을 통해서 새롭게 배운 점이나 알게 된 점을 적는다.
4. Affirmation (자기 확언)

• 정확한 언어 (나만의 방식으로 그 언어를 이미지화 시키는 것이다.)
• 명확한 시각화
• 상응하는 감정 (자신만의 감정을 상상한다.)