일일 회고

이동욱

2021/05/15

Categories: 회고 Tags: 회고

Facts (사실, 객관)

Feelings (느낌, 주관)

Findings (배운 점)

의식적인 연습의 7가지 원칙
1. 효과적인 훈련 기법이 수립되어 있는 기술 연마
2. 개인의 컴포트 존을 넘어간 지점에서 실행, 자신의 현재 능력을 살작 넘어가는 작업을 지속적으로 시도
3. 명확하고 구체적인 목표를 가지고 진행
4. 신중하고 계획적이다 즉, 자신이 온전히 집중하고 '의식적'으로 행동할 것을 요구
5. 피드백과 피드백에 따른 행동 변경을 수반
6. 효과적인 심적 표상을 만들어 내는 한편으로 심적 표상에 의존
7. 기존에 습득한 기술의 특정 부분을 집중적으로 개선함으로써, 발전시키고 수정하는 과정을 수반

Bad (개선할 점)

Affimation (자기 선언)

회고 작성법

  1. Facts(사실, 객관) 회사에서 실제로 내가 했던 일이나 겪었던 일의 사실을 적는다.
  2. Feelings(느낌, 주관) 내가 했던 일을 하면서 느꼈던 감정이나 느낌을 적는다.
  3. Findings(배운 점) 내가 했던 일을 통해서 새롭게 배운 점이나 알게 된 점을 적는다.
  4. Affirmation (자기 선언) 내가 했던 일을 통해 배운 점과 아쉬운 점을 어떻게 유지 하고 개선할지를 적는다.
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